Nasz mózg składa się z dwóch półkuli. Prawa odpowiedzialna jest za sferę emocjonalną i całościowe wykonywanie zadań. Z kolei lewa działa w sposób liniowy. Korzystne jest dla nas poświęcanie czasu na czynności, które angażują obie półkule jednocześnie. Jedną z nich jest właśnie układanie puzzli. Udowodniono w badaniach, że właśnie w czasie tej czynności ma miejsce nieustanna aktywność myśli z udziałem obydwu półkul.
Co to dla nas oznacza?
Gdy zajmujemy się układaniem puzzli, wszystkie nasze szare komórki muszą jednocześnie, intensywnie pracować, a to przyczynia się do zwiększania ich wydajności i pojemności. W związku z tym z pewnością warto odwiedzić sklep z zabawkami i wybrać dla siebie kilka ciekawych obrazków. Wskazuje się również, że osoby, które przez całe życie układają puzzle, rozwiązują łamigłówki i inne tego rodzaju zadania, mają mniejsze ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy otępienie połączone z utratą pamięci w podeszłym wieku.
W naszym mózgu produkowane są różne związki organiczne, w tym dopamina, odpowiadająca za zapamiętywanie i uczenie się. Jeśli poddajemy kreatywnemu zajęciu, takiemu jak właśnie puzzle, to z czasem dochodzi do wzrostu jej wydzielania i nasz mózg pracuje zdecydowanie lepiej. Skupienie zwiększa koncentrację i rozwija kreatywność, z kolei poszukując elementów uczymy się techniki wizualizacji.
Co jeszcze musisz wiedzieć o układaniu puzzli?
Okazuje się, że pośrednio wpływają one dobrze również na nasze zdrowie fizyczne, gdyż mogą przyczyniać się do wyrównywania oddechu, tempa bicia serca, a także ciśnienia krwi. Ponadto taką czynność można porównać do medytacji, gdyż pojawia się spokój i skupienie w myśleniu. Jest to więc zbliżone do dążenia do spokoju ducha. Dzięki układaniu puzzli będziemy mieli czystszy umysł, łatwiej będzie nam się myśleć, a procesy myślowe będą lepiej przebiegać, z czego z pewnością będziemy zadowoleni i odczujemy różnice w pracy i przy codziennych czynnościach.